Poumons coach respiration
Pilier n°1
Respirationconsciente
Conférence atelier
Pilier n°2
Mouvementnaturel
Exposition au froid
Pilier n°3
Hormèse(robustesse & résilience)

Bien respirer pour vivre pleinement !

Cultive ta
santé

Autonomisation, immunité, inflammation, stress, résilience

Développe ta pratique sportive

Endurance, puissance, performance, résistance, récupération

Evolue avec
sérénité

Emotions, concentration, calme, attention, joie, enthousiasme

Respire
fonctionnellement

Hyperventilation, posture, sommeil, fatigue, humeur

Augmente ton
énergie

Mouvement, mobilité, force, robustesse, dynamisme

Facilite ta
récupération

Repos, sommeil, régénération, revitalisation

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Méthode Wim Hof

​La méthode Wim Hof : La méthode de l’homme de glace

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Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.

Découvre des techniques de respiration

wim-hof-base-pano

Wim Hof de base

Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.

anuloma-viloma-pranayama-pano

Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée avec rétention

(Respiration des narines alternées avec rétention / Respiration alternée)

Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée, est l’une des respirations les plus puissantes pour équilibrer le corps et l’esprit.

bhastrika-pano

Bhastrika pranayama ou respiration du soufflet

(Soufflet du forgeron)

Technique de respiration yogique puissante qui dynamise le corps et l’esprit par une stimulation intense du système respiratoire et nerveux.

catana-pano

Catana

Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.

Contact

J'interviens principalement en région toulousaine
Toulouse (31000)Foix (09000)Montauban (82000)
Mais aussi à Paris, Bordeaux et Clermont-Ferrand en fonction de mes ateliers et stages
06 50 73 32 60